iChill

Чувствате ли се стресирани, не съвсем себе си, или се тревожите за любим човек? iChill е тук, за да помогне. iChill преподава шест уелнес умения от модела за устойчивост на травма (TRM)® и модела за устойчивост на общността (CRM)®, за да ви помогне да управлявате усещанията, свързани с травма и стрес, подобрявайки вашето благосъстояние.

Базиран на биологията на човешката нервна система, iChill ни помага да разберем и регулираме естествените ритми на нашето тяло. Когато е в хармония, нервната ни система ни помага да се справяме с предизвикателствата на живота, като ни помага да вземаме разумни решения за себе си и за нашата общност. Това балансирано състояние се нарича устойчива зона или „Добре зона“.

Стресовите събития могат да ни блъснат във Висока зона (тревожни, напрегнати) или Ниска зона (вцепенени, прекъснати). iChill ни помага да се върнем в нашата зона на ОК, възстановявайки баланса. Редовното практикуване на тези умения може да намали симптомите на тревожност и депресия, подобрявайки общото благосъстояние. iChill е от полза за деца, тийнейджъри и възрастни от всички възрасти. Помага ни да отговорим на въпроса „Какво друго е вярно?“ облягайки се на нашите силни страни, за да помогнем за справяне с бедствието в настоящия момент.

iChill не е предназначен като заместител на консултация с лицензиран специалист по психично здраве.

Научете повече за разработчика на iChill, Trauma Resource Institute, на traumaresourceinstitute.com.